Sağlıklı ve lezzetli kahvaltılar için dört fit tarif: Biscomisù, Snickers frozen porridge, Hindistan cevizli Pancakemisù ve ahududulu cheesecake, Giulia Rago tarafından tasarlandı.
Biscomisù: Şekerlendirilmiş kahveye batırılmış 4 bisküviyi 150 g vanilyalı protein pudingiyle sırayla dizin. Buzdolabında dinlendirin ve sabah üzerini bir tutam kakao ile tamamlayın.
Snickers frozen porridge: 40 g Fitporn yulafını 180 g suyla pişirin, ardından 2 kat yulaf lapası ve 150 g karamelli protein pudingini dönüşümlü olarak yerleştirin. 10 g kakao, 30 g su ve tatlandırıcıyla hazırlanan kremayla tamamlayın. Buzdolabında dinlendirin.
Hindistan cevizli Pancakemisù: Fitporn unu, yoğurt, yumurta akı ve kabartma tozu ile 4 pankek hazırlayın. Kat kat yoğurt kreması, Fitporn çıtır hindistan cevizi ve rendelenmiş hindistan cevizi ile doldurun. Pankekleri süte batırın, kremayla dönüşümlü dizin ve hindistan ceviziyle süsleyin. Tüm gece buzdolabında dinlendirin.
Ahududulu cheesecake: Taban için 4 ufalanmış bisküvi, 7 g Fitporn fıstık ezmesi ve 20 g sütü birleştirin. Bir pasta çemberinde sıkıştırın. Krema için 60 g Philadelphia Protein, 40 g Yunan yoğurdu, tatlandırıcı ve limon kabuğu rendesini karıştırın. Tabanın üzerine dökün ve Fitporn ahududu reçeliyle tamamlayın.
Buzdolabı
Pasta çemberi
Buzdolabında saklayın ve 1-2 gün içinde tüketin.
Tüm Fitporn ürünlerinde indirim kodu: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Enerji (kcal) | 244,12 |
| Karbonhidrat (g) | 28,83 |
| şekerler (g) | 21,67 |
| Yağlar (g) | 7,4 |
| doymuş yağ (g) | 3,98 |
| Protein (g) | 4,41 |
| Lif (g) | 0,65 |
| İndirim (g) | 0,18 |
