Yunan yoğurdu, sürülebilir peynir ve acı kakaodan oluşan sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün. Glutensiz ve lezzet dolu bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel.
Bir kasede Yunan yoğurdunu sürülebilir peynirle pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Akçaağaç şurubunu (veya seçtiğiniz tatlandırıcıyı) ekleyin ve iyice karıştırın.
Chia tohumlarını ve acı kakaoyu ekleyip karıştırmaya devam edin.
İstenirse ekstra lezzet için hindistan cevizi rendesi ekleyin.
Karışımı iki porsiyona bölün ve hemen servis edin veya buzdolabında saklayın.
Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.
Glutensiz beslenmeye uygundur ve hızlı, besleyici bir ara öğün için idealdir.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 244,13 |
| Karbonhidrat (g) | 9,98 |
| şekerler (g) | 6,72 |
| Yağlar (g) | 16,95 |
| doymuş yağ (g) | 9,19 |
| Protein (g) | 13,54 |
| Lif (g) | 2,54 |
| İndirim (g) | 0,58 |
