Güzel bir kahve hazırlayın ve 1 çay kaşığı eritritol veya başka bir tatlandırıcı ile tatlandırın.
Bir bisküviyi kahveyle ıslatın ve tabanı oluşturun.
Üzerine önceden protein kremasıyla tatlandırılmış 1 kaşık yoğurt ekleyin, ardından biraz çikolata parçacığı serpin ve böylece üç kat oluşturun.
Son olarak acı kakaoyla süsleyin.
Buzdolabında
Italia, Abruzzo
| Enerji (kcal) | 177,48 |
| Karbonhidrat (g) | 14,63 |
| şekerler (g) | 7,6 |
| Yağlar (g) | 11,27 |
| doymuş yağ (g) | 5,84 |
| Protein (g) | 6,37 |
| Lif (g) | 0,62 |
| İndirim (g) | 0,12 |
