Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmel, nefis raw ve vegan tartöletler.
80 g badem ve fındığı blendere koyun.
Önceden en az 30 dakika ıslatılmış çekirdeği çıkarılmış 40 g Medjoul hurmasını ekleyin.
1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı ve 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi ekleyin.
Modellenebilir bir karışım elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
Karışımı kalp şeklindeki kalıplara şekillendirin ve birkaç saat dinlenmesi için buzdolabına kaldırın.
Kremayı hazırlayın: yalnızca en yoğun kısmını almak için 1 adet soya yoğurdunu süzün.
Kremaya 1 çay kaşığı fındık ve hurma kreması ekleyin.
Tabanları elde edilen krema ile doldurun.
Bir fındık, bitter çikolata parçaları ve fındık-hurma kreması gezdirerek süsleyin.
Blender
Kalp şeklinde kalıplar
Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için ideal tarif.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 272,81 |
| Karbonhidrat (g) | 9,48 |
| şekerler (g) | 8,22 |
| Yağlar (g) | 21,83 |
| doymuş yağ (g) | 5,52 |
| Protein (g) | 8,74 |
| Lif (g) | 4,96 |
| İndirim (g) | 0,02 |
