Kahvaltı için basit ve hızlı bir fikir: kızartılmış çavdar ekmeği dilimleri, hindistan cevizi yağı sürülmüş, taze incir, rendelenmiş hindistan cevizi ve bitter çikolata damlalarıyla süslenmiş. Süt ve yumurta olmadan lezzetli bir kahvaltı için mükemmeldir.
İncirleri yıkayın ve ikiye kesin.
Çavdar ekmeği dilimlerini kızartın.
Kızarmış dilimleri bir tabağa yerleştirin ve her birinin üzerine hindistan cevizi yağı sürün.
Dilimlenmiş incirleri ekmeğin üzerine yerleştirin.
Üzerine rendelenmiş hindistan cevizi ve bitter çikolata damlaları ekleyin. İsterseniz en son biraz agave şurubu gezdirin.
Tost makinesi veya ekmek kızartmak için tava
Bıçak
Tabak
Süt ve yumurta içermez. Verilen miktarlar 1 kişi içindir (2 dilim). Rendelenmiş hindistan cevizi, çikolata damlaları ve agave şurubu miktarı isteğe bağlıdır.
Italia
| Enerji (kcal) | 203,59 |
| Karbonhidrat (g) | 23,42 |
| şekerler (g) | 6,33 |
| Yağlar (g) | 10,58 |
| doymuş yağ (g) | 5,89 |
| Protein (g) | 3,78 |
| Lif (g) | 2,78 |
| İndirim (g) | 0,24 |
