Ispanaklı kabuklu siyez için basit, hızlı ve ekonomik bir tarif; veganlar, vejetaryenler ve yumurta ile laktoz intoleransı olanlar için uygundur. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir, ofis veya üniversite öğle yemeği için idealdir.
Kabuklu siyezi olası kirlerden arındırmak için akan su altında durulayın.
Yaklaşık 2 su bardağı suyu bir tencerede kaynatın ve siyezi ekleyin; pakette belirtilen süreye göre pişirin.
Yapışmaz bir tavada, iyice yıkanmış ıspanakları sızma zeytinyağı ve biraz sebze bulyonuyla suyunu salıp solana kadar pişirin.
Siyez piştiğinde, tavada ıspanaklarla birleştirin.
Tuz ve karabiberle tatlandırın ve iyice karıştırın.
Tercihe göre sıcak servis edin ya da soğumaya bırakıp soğuk servis edin.
Tencere
Yapışmaz tava
Siyez ve ıspanağı yıkamak için süzgeç/kase
Varyasyonlar: daha fazla lezzet için ufalanmış keçi peyniri veya rendelenmiş parmesan eklemek; çıtırlık için kuruyemiş veya kavrulmuş tohumlar eklemek; limon veya portakal suyu ile narenciye notası katmak; maydanoz, fesleğen veya nane gibi taze otlar eklemek.
Italia
| Enerji (kcal) | 75,86 |
| Karbonhidrat (g) | 12,8 |
| – şekerler (g) | 0,55 |
| Yağ (g) | 0,79 |
| – doymuş yağ (g) | 0,1 |
| Protein (g) | 4,2 |
| Lif (g) | 1,96 |
| Tuz (g) | 0,07 |
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir iş ortağı satıcı tarafından listelenir ve satılır. Platform, meta arama/pazar yeri olarak hizmet verir: ürünlerin keşfedilmesini ve ödeme adımını kolaylaştırır; ancak satış, işlemin sahibi haline gelen satıcı tarafından gerçekleştirilir.
Gönderi doğrudan iş ortağı satıcı tarafından yönetilir. Paket, satıcının deposundan veya lojistik ağından çıkar ve kargo şirketine teslim edilir. Bu model, daha verimli teslimatlar sağlar ve sipariş yönetiminin ürünün gerçek stokuna sahip olan tarafça yürütülmesini garanti eder.
Ürün sayfasında, satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikleri, alerjenleri ve besin bilgilerini bulabilirsin. Alerjin veya intoleransın varsa satın almadan önce ürün sayfasını dikkatle incelemeni ve özel soruların için satıcıyla iletişime geçmeni öneririz.
Platform, gıda alanındaki Made in Italy ürünlerini öne çıkarmak ve daha erişilebilir kılmak amacıyla kuruldu. Tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip gıda e-ticareti sektöründeki satıcıları seçiyoruz. Her ürün, kimliği belirlenebilir bir satıcıyla ve eksiksiz bir ürün bilgi sayfasıyla ilişkilendirilir: burada alışveriş yapmanın güvenle satın almak anlamına gelmesini istiyoruz.
Teslimat süreleri ve ücretleri satıcıya ve teslimat adresine bağlıdır. Ödemeyi onaylamadan önce ödeme adımında her zaman güncel teslimat tahminini görebilirsin. Uluslararası gönderilerde süreler ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
