Zerdeçallı ve ıspanaklı tuzlu yulaf lapası: öğle ve hafif akşam yemekleri için hızlı, sağlıklı ve kremamsı bir tarif; besin değeri yüksek, 15 dakikada hazır. Pişirilmiş yulafın tuzlu versiyonu, taze ıspanak ve zerdeçal ile zenginleştirilmiş; sıcak, hafif ve besleyici bir öğün için ideal.
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir iş ortağı satıcı tarafından listelenir ve satılır. Platform, meta arama/pazar yeri olarak hizmet verir: ürünlerin keşfedilmesini ve ödeme adımını kolaylaştırır; ancak satış, işlemin sahibi haline gelen satıcı tarafından gerçekleştirilir.
Gönderi doğrudan iş ortağı satıcı tarafından yönetilir. Paket, satıcının deposundan veya lojistik ağından çıkar ve kargo şirketine teslim edilir. Bu model, daha verimli teslimatlar sağlar ve sipariş yönetiminin ürünün gerçek stokuna sahip olan tarafça yürütülmesini garanti eder.
Ürün sayfasında, satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikleri, alerjenleri ve besin bilgilerini bulabilirsin. Alerjin veya intoleransın varsa satın almadan önce ürün sayfasını dikkatle incelemeni ve özel soruların için satıcıyla iletişime geçmeni öneririz.
Platform, gıda alanındaki Made in Italy ürünlerini öne çıkarmak ve daha erişilebilir kılmak amacıyla kuruldu. Tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip gıda e-ticareti sektöründeki satıcıları seçiyoruz. Her ürün, kimliği belirlenebilir bir satıcıyla ve eksiksiz bir ürün bilgi sayfasıyla ilişkilendirilir: burada alışveriş yapmanın güvenle satın almak anlamına gelmesini istiyoruz.
Teslimat süreleri ve ücretleri satıcıya ve teslimat adresine bağlıdır. Ödemeyi onaylamadan önce ödeme adımında her zaman güncel teslimat tahminini görebilirsin. Uluslararası gönderilerde süreler ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
Suyu bir tencerede ısıt ve kaynamaya başlayınca yulaf ezmesini ekle.
Ocağı kıs ve yulafı 4-5 dakika pişir, ara sıra karıştırarak yumuşak bir krema kıvamına gelmesini sağla.
Yulaf pişerken, ıspanakları tavada biraz suyla soldur veya hafifçe buharda pişir; yağ ekleme.
Ispanakları yulafın bulunduğu tencereye aktar (veya yulafı ıspanakların olduğu tavaya dök).
Zeytinyağını, bolca zerdeçalı ve bir tutam karabiberi ekle; tadına bak ve gerekirse tuzunu ayarla.
Lapayı bir kasede sıcak servis et ve istersen protein olarak seçtiğin bir malzemeyle (yumurta, baklagiller veya tofu) ya da çıtır versiyon için tohumlar ve kuruyemişlerle tamamla.
Küçük tencere
Tava
Karıştırma kaşığı
Varyasyonlar: daha kremsi bir kıvam için yarı su yarı soya içeceği kullanın; baharatlı bir versiyon için taze rendelenmiş zencefil veya isli paprika ekleyin; çıtır bir versiyon için tohumlar, kuruyemişler veya fırınlanmış nohutla tamamlayın. Kaynağa göre dondurmaya uygun değildir.
Italia
| Enerji (kcal) | 90,34 |
| Karbonhidrat (g) | 13,63 |
| – şekerler (g) | 0,43 |
| Yağ (g) | 1,83 |
| – doymuş yağ (g) | 0,27 |
| Protein (g) | 4,16 |
| Lif (g) | 2,96 |
| Tuz (g) | 0,08 |
