Lezzet dolu %100 vegan bir tarif! Biberler, kuskus, sebzeler, isli tofu ve tahin sosuyla doldurularak lezzetli ve sağlıklı tek tabaklık bir yemek haline geliyor.
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
İsli tofu'nun yarısını çatal yardımıyla ezin ve diğer yarısını küp küp doğrayın.
Pırasayı ince ince doğrayın.
Bir tavada 3 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın, pırasayı ekleyin ve soteleyin.
Ardından karışık sebzeleri (ben havuç, bezelye, mantar, biber, mısır kullandım) ve kuskusu ekleyin ve hepsini 3 dakika soteleyin.
3 yemek kaşığı domates püresi ve ezilmiş isli tofu'yu ekleyin.
Ocaktan alın, suyu ekleyin ve 5 dakika şişmeye bırakın.
Soya sosu, sebze suyu, tuz, karabiber ile tatlandırın.
Tofu küplerini ve tahin sosunu ekleyip karıştırın. Karışım çok kuruysa biraz daha sebze suyu ekleyin.
Bir fırın kabında kalan domates püresini tuz, karabiber ve kekikle karıştırın.
Biberlerin üst kapaklarını kesin, içini boşaltın ve kuskus karışımıyla iyice bastırarak doldurun. Biberleri kendi "kapakları" ile kapatıp fırın kabına dizin.
Önceden ısıtılmış fanlı fırında 180 derecede 30 dakika pişirin.
Buzdolabında
Tofu sevmiyorsanız çıkarabilirsiniz, ama denemenizi öneririm!
Italia, Liguria
| Enerji (kcal) | 58,28 |
| Karbonhidrat (g) | 5,55 |
| şekerler (g) | 3,41 |
| Yağlar (g) | 2,45 |
| doymuş yağ (g) | 0,84 |
| Protein (g) | 3,01 |
| Lif (g) | 1,71 |
| İndirim (g) | 1,45 |
