橙子、覆盆子和酸奶奇亚籽奶昔

准备

1. 第 1 步，共 5 步

   剥橙子并切成块。

2. 第 2 步，共 5 步

   将橙子、覆盆子、酸奶和奇亚籽放入搅拌机中。

3. 第 3 步，共 5 步

   搅拌几分钟，直到获得光滑均匀的质地。

4. 第 4 步，共 5 步

   将奶昔倒入两个杯子中，立即享用。

5. 第 5 步，共 5 步

   可以添加一些橙片和新鲜覆盆子作为装饰。

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)