成分
份数
- Nutrifree无麸质面包混合粉
200g200g - 水
140mL140mL - 速溶咸味酵母
1茶匙1茶匙 - 盐
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步，共 6 步
用小火加热不粘锅。
- 第 2 步，共 6 步
在碗中用刮刀将面粉、水、酵母和盐混合，直到得到柔软但不粘的混合物。
- 第 3 步，共 6 步
给锅抹油并提高火力，使锅充分加热。
- 第 4 步，共 6 步
用刮刀取一小块面团，塑造成小圆饼的形状。
- 第 5 步，共 6 步
将小圆饼放入锅中，每面煎10分钟，或直到外部完全熟透。
- 第 6 步，共 6 步
切好喜欢的切片肉或准备一些鹰嘴豆泥，趁小圆饼还温热时享用。
建议
不粘锅
一般信息
储存说明
2天内食用
更多信息
搭配切片肉或鹰嘴豆泥享用非常美味。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 153.17 |
| 碳水化合物 (g) | 34.11 |
| 其中糖分 (g) | 1.1 |
| 脂肪 (g) | 0.22 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.02 |
| 蛋白质 (g) | 4.79 |
| 纤维 (g) | 2.09 |
| 促销 | 2.02 |
- 蛋白质4.79g·12%
- 碳水化合物34.11g·83%
- 脂肪0.22g·1%
- 纤维2.09g·5%