仅用3种食材制作的布朗尼：简单、健康且无糖！

Name: 仅用3种食材制作的布朗尼：简单、健康且无糖！
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 香蕉; 30 克 低脂可可粉; 1 个 鸡蛋; 10 克 黑巧克力碎或巧克力豆（可选）; 适量 选择性甜味剂（可选）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

仅用3种食材即可快速制作健康布朗尼：香蕉、鸡蛋和无糖可可粉。非常适合作为高蛋白且无负担的点心。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

香蕉1个
低脂可可粉30克
鸡蛋1个
黑巧克力碎或巧克力豆（可选）10克
选择性甜味剂（可选）适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将所有食材放入碗中搅拌均匀。
第 2 步，共 4 步
将混合物倒入12cmx12cm的烤盘中。
第 3 步，共 4 步
在180度的烤箱或空气炸锅中烘烤10分钟。
第 4 步，共 4 步
冷却后再食用。

建议

12cmx12cm烤盘

一般信息

储存说明

在密封容器中保存最多2天。

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	152.21
碳水化合物 (g)	18.45
其中糖分 (g)	17.11
脂肪 (g)	5.89
其中饱和脂肪 (g)	2.66
蛋白质 (g)	6.75
纤维 (g)	1.54
促销	0.09

仅用3种食材制作的布朗尼：简单、健康且无糖！

成分

准备

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常量营养素 (100 gr)

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