成分
份数
- 蛋清
100g100g - 燕麦粉
60g60g - 香蕉
50g50g - 希腊酸奶
50g50g - 花生酱
2个2个 - 发酵粉
2g2g - 椰子油适量
- 无糖焦糖糖浆适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
将所有材料混合。
- 第 2 步，共 3 步
用抹油的不粘锅煎至两面金黄。
- 第 3 步，共 3 步
用焦糖糖浆装饰。
建议
不粘锅
一般信息
更多信息
健康厨师：@healthy_food.lab
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 347.43 |
| 碳水化合物 (g) | 14.34 |
| 其中糖分 (g) | 3.11 |
| 脂肪 (g) | 23.58 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.81 |
| 蛋白质 (g) | 17.35 |
| 纤维 (g) | 5.9 |
| 促销 | 0.1 |
- 蛋白质17.35g·28%
- 碳水化合物14.34g·23%
- 脂肪23.58g·39%
- 纤维5.9g·10%