Mug cake pan di stelle

Name: Mug cake pan di stelle
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g 香味燕麦粉; 10 g 中性燕麦粉; 适量 赤藓糖醇; 10 g 低脂可可粉; 120 mL 蛋清; 50 g 希腊酸奶（或意大利乳清干酪/捣碎的香蕉）; 30 mL 牛奶以获得光滑的质地（可选）; 适量 白巧克力蛋白霜; 3 g 发酵粉

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类别: 早餐

美味轻盈的早餐，易于准备，无需使用烤箱。Mug Cake Pan di stelle的健身食谱会让你惊喜。了解如何在短时间内准备它们的成分和步骤！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

香味燕麦粉40g
中性燕麦粉10g
赤藓糖醇适量
低脂可可粉10g
蛋清120mL
希腊酸奶（或意大利乳清干酪/捣碎的香蕉）50g
牛奶以获得光滑的质地（可选）30mL
白巧克力蛋白霜适量
发酵粉3g

可购买的产品

无乳糖白巧克力蛋白酱 (200g)

1 产品

€ 8.99

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将所有食材放入碗中搅拌。
第 2 步，共 4 步
倒入已抹油的碗中。
第 3 步，共 4 步
蒸煮约15/20分钟。
第 4 步，共 4 步
冷却后装饰。

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	136.46
碳水化合物 (g)	18.42
其中糖分 (g)	4.62
脂肪 (g)	3.16
其中饱和脂肪 (g)	1.69
蛋白质 (g)	9.45
纤维 (g)	0.55
促销	0.25

蛋白质
9.45g·30%
碳水化合物
18.42g·58%
脂肪
3.16g·10%
纤维
0.55g·2%