成分
份数
- 鸡蛋
1unità1unità - 熟南瓜泥
50g50g - 调味燕麦粉
40g40g - 杏仁/椰子粉
10g10g - 牛奶适量
- 无糖焦糖糖浆适量
- 饼干碎适量
- 巧克力豆适量
可购买的产品
香味即食燕麦粉750克（Speculoos）
1 产品1 产品 € 9.99
准备
- 第 1 步，共 5 步
在碗中，将鸡蛋与熟南瓜泥混合。
- 第 2 步，共 5 步
加入燕麦粉和杏仁/椰子粉，搅拌均匀。
- 第 3 步，共 5 步
逐渐加入牛奶，直到获得奶油状的稠度。
- 第 4 步，共 5 步
加热不粘锅，每面煎2-3分钟。
- 第 5 步，共 5 步
将煎饼与焦糖糖浆、饼干碎和巧克力豆一起食用。
一般信息
更多信息
燕麦粉折扣码：FITGIULIA -10%。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 164.75 |
| 碳水化合物 (g) | 15.43 |
| 其中糖分 (g) | 1.16 |
| 脂肪 (g) | 7.29 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.85 |
| 蛋白质 (g) | 9.78 |
| 纤维 (g) | 1.21 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质9.78g·29%
- 碳水化合物15.43g·46%
- 脂肪7.29g·22%
- 纤维1.21g·4%