成分
份数
- 煮熟并沥干的菠菜
250克250克 - 鸡蛋
2个2个 - 面粉
2汤匙2汤匙
准备
- 第 1 步，共 3 步
将煮熟并沥干的菠菜与鸡蛋和面粉混合，直到获得均匀的混合物。
- 第 2 步，共 3 步
给不粘锅抹油，然后倒入混合物。
- 第 3 步，共 3 步
用中低火加盖煮，每面煮几分钟。
建议
不粘锅
盖子
一般信息
更多信息
你可以用你喜欢的食材来填充饼。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 88.82 |
| 碳水化合物 (g) | 5.21 |
| 其中糖分 (g) | 0.3 |
| 脂肪 (g) | 4.08 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.38 |
| 蛋白质 (g) | 7.58 |
| 纤维 (g) | 1.11 |
| 促销 | 0.11 |
- 蛋白质7.58g·42%
- 碳水化合物5.21g·29%
- 脂肪4.08g·23%
- 纤维1.11g·6%