Sacher porridge overnight

Name: Sacher porridge overnight
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 燕麦片; 120 g 希腊酸奶; 20 mL 水; 适量 杏子果酱; 适量 融化的黑巧克力

@spuntini.zerosbatti

这个食谱非常适合早餐或下午茶。富含碳水化合物、蛋白质和优质脂肪。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

份数

燕麦片50g
希腊酸奶120g
水20mL
杏子果酱适量
融化的黑巧克力适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将燕麦片与酸奶和水混合，形成基础。
第 2 步，共 4 步
在上面加一层果酱。
第 3 步，共 4 步
最后用融化的巧克力完成。
第 4 步，共 4 步
放入冰箱冷藏2/3小时或过夜。

建议

杯子

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Abruzzo

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	169.21
碳水化合物 (g)	18.84
其中糖分 (g)	1.42
脂肪 (g)	7.72
其中饱和脂肪 (g)	3.39
蛋白质 (g)	6.15
纤维 (g)	2.18
促销	0.04

Sacher porridge overnight

成分

准备

建议

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常量营养素 (100 gr)

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Descrizione

Sacher porridge overnight

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常量营养素 (100 gr)

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