香蕉椰子小甜甜圈

Name: 香蕉椰子小甜甜圈
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g 蛋糕粉; 1 个 熟香蕉; 80 mL 天然水; 50 mL 植物油; 10 g 奇亚籽; 50 g 椰子粉; 12 g 发酵粉

@spuntini.zerosbatti

类别: 甜点

这个食谱非常适合早餐、零食或睡前享用的小甜点。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

份数

蛋糕粉150g
熟香蕉1个
天然水80mL
植物油50mL
奇亚籽10g
椰子粉50g
发酵粉12g

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将除奇亚籽和30毫升水以外的所有材料混合。
第 2 步，共 4 步
将30毫升水和奇亚籽混合后加入面糊中。
第 3 步，共 4 步
倒入模具中，放入烤箱烤15到20分钟。
第 4 步，共 4 步
根据个人喜好填馅，我用椰子片和椰子花生酱。

建议

碗
勺子
甜甜圈模具

一般信息

储存说明

存放在阴凉干燥处

来源

Italia, Abruzzo

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	296.15
碳水化合物 (g)	28.88
其中糖分 (g)	4.1
脂肪 (g)	18.21
其中饱和脂肪 (g)	7.4
蛋白质 (g)	4.68
纤维 (g)	2.65
促销	0.31

蛋白质
4.68g·9%
碳水化合物
28.88g·53%
脂肪
18.21g·33%
纤维
2.65g·5%