成分
份数
- 卡津混合调料:
- 橄榄油
4汤匙4汤匙 - 三文鱼
4单位4单位
准备
- 第 1 步，共 4 步
1. 将所有卡津混合调料的成分混合在一起。
- 第 2 步，共 4 步
2. 将三文鱼切成片，并均匀地撒上卡津混合调料。
- 第 3 步，共 4 步
3. 在平底锅中加热橄榄油，煎三文鱼，每面约3-4分钟，或直到鱼肉用叉子轻松剥落。
- 第 4 步，共 4 步
4. 将卡津三文鱼与白米饭和炒蔬菜一起食用。
一般信息
更多信息
在冰箱中保存最多2天。搭配白米饭和炒蔬菜食用。
来源
Stati Uniti d'America
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 261.5 |
| 碳水化合物 (g) | 0.89 |
| 其中糖分 (g) | 0.89 |
| 脂肪 (g) | 21.41 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.18 |
| 蛋白质 (g) | 16.43 |
| 促销 | 0.09 |
- 蛋白质16.43g·42%
- 碳水化合物0.89g·2%
- 脂肪21.41g·55%
- 纤维0g·0%