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  • Magischer Kuchen ohne Gluten und Laktose
  • Magischer Kuchen ohne Gluten und Laktose

    Magischer Kuchen ohne Gluten und Laktose

    @easyclarissa

    Ein köstlicher Kuchen ohne Gluten, Laktose und zugesetzten Zucker, perfekt für ein schnelles Frühstück oder Dessert.

    Schwierigkeit: Leicht
    Kochzeit: 3 Min.Kochen: 3 Min.
    Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

    Zutaten

    Anz. Portionen
    • Ei1stück
    • Kakaopulver30g
    • Erdnussbutter45g
    • Banane1stück

    Vorbereitung

    Descrizione

    Home
    Land: Italia
    easyclarissa@easyclarissa
    1. SCHRITT 1 VON 5

      In einer Schüssel die Banane zu einem Püree zerdrücken.

    2. SCHRITT 2 VON 5

      Das Ei, das Kakaopulver und die Erdnussbutter zum Bananenpüree hinzufügen und gut mischen, bis eine homogene Masse entsteht.

    3. SCHRITT 3 VON 5

      Die Mischung in eine Tasse oder einen kleinen mikrowellengeeigneten Behälter gießen.

    4. SCHRITT 4 VON 5

      In der Mikrowelle bei höchster Leistung 3 Minuten kochen.

    5. SCHRITT 5 VON 5

      Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.

    Tipps

    • Mikrowelle

    • Schüssel

    • Tasse

    Allgemeine Informationen

    Weitere Informationen

    Ideal für alle, die ein schnelles und gesundes Dessert suchen.

    Herkunft

    Italia, Lombardia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Kategorie: Desserts
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)220,55
    Kohlenhydrate (g)8,99
    davon Zucker (g)5,75
    Fette (g)14,85
    davon gesättigte Fettsäuren (g)4,24
    Proteine (g)10,88
    Ballaststoffe (g)4,78
    Verkauf (g)0,12
    • Proteine
      10,88g·28%
    • Kohlenhydrate
      8,99g·23%
    • Fette
      14,85g·38%
    • Fasern
      4,78g·12%