Fenchel- und Rotkohlsalat mit gemahlenen Leinsamen
@economista-salutista-mariapia
Fenchel- und Rotkohlsalat mit gemahlenen Leinsamen: eine einfache und gesunde Wintersalatbeilage, perfekt zu Fleisch- oder Fischgerichten. Kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Fenchel
1Stück 1Stück - Kleiner rotkohl
0.5Einheit0.5Einheit - Olivenöl extra vergine
2Esslöffel 2Esslöffel - Bio-apfelessignach Bedarf
- Gemahlene leinsamennach Bedarf
- Peperoncinonach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Waschen Sie den Fenchel und den Rotkohl.
- SCHRITT 2 VON 5
Schneiden Sie beide in feine Streifen.
- SCHRITT 3 VON 5
Geben Sie den Fenchel und den Kohl in eine Schüssel.
- SCHRITT 4 VON 5
Würzen Sie mit Olivenöl extra vergine und Apfelessig.
- SCHRITT 5 VON 5
Gut vermischen und mit gemahlenen Leinsamen abschließen.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Kühlschrank
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 138,37 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,29 |
| davon Zucker (g) | 1,29 |
| Fette (g) | 13,81 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,97 |
| Proteine (g) | 1,29 |
| Ballaststoffe (g) | 2,09 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
- Proteine1,29g·7%
- Kohlenhydrate1,29g·7%
- Fette13,81g·75%
- Fasern2,09g·11%