Frühstück im Glas mit Joghurt, Honig, Pollen, Marmelade und Roggenbrotchips

Name: Frühstück im Glas mit Joghurt, Honig, Pollen, Marmelade und Roggenbrotchips
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Becher Naturjoghurt; nach Bedarf Zerkleinerte Roggenbrot- oder Wasa-Chips; nach Bedarf Pollen; nach Bedarf Feigenmarmelade; nach Bedarf Kastanienhonig

@economista-salutista-mariapia

Kategorie: Desserts

Ein köstliches Frühstück im Glas mit Joghurt, Marmelade, Honig und Roggenbrotchips. Perfekt, um den Tag voller Energie und Geschmack zu beginnen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen

Naturjoghurt1
Zerkleinerte roggenbrot- oder wasa-chipsnach Bedarf
Pollennach Bedarf
Feigenmarmeladenach Bedarf
Kastanienhonignach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
In einer Schüssel Joghurt, Pollen und Honig vermischen.
SCHRITT 2 VON 5
Nehmen Sie ein sauberes Glas und beginnen Sie, die Zutaten zu schichten.
SCHRITT 3 VON 5
Wechseln Sie Schichten von zerkleinerten Roggenbrot- oder Wasa-Chips, Joghurt und Marmelade ab.
SCHRITT 4 VON 5
Wiederholen Sie den Vorgang, bis das Glas gefüllt ist.
SCHRITT 5 VON 5
Sofort verzehren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis es verzehrt wird.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank aufbewahren, bis es verzehrt wird

Weitere Informationen

Dieses Frühstück im Glas ist perfekt, um den Tag richtig zu beginnen. Es kann am Abend zuvor zubereitet und im Kühlschrank für den nächsten Morgen aufbewahrt werden. Auch ideal, um es zur Arbeit oder ins Fitnessstudio für einen gesunden und leckeren Snack mitzunehmen.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	66
Kohlenhydrate (g)	4,3
davon Zucker (g)	4,3
Fette (g)	3,9
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,07
Proteine (g)	3,8
Verkauf (g)	0,05

Proteine
3,8g·32%
Kohlenhydrate
4,3g·36%
Fette
3,9g·33%
Fasern
0g·0%