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Salat aus Kopfsalat mit Petersilie, Tomaten und Thunfischfilets

Salat aus Kopfsalat mit Petersilie, Tomaten und Thunfischfilets

@economista-salutista-mariapia
Kategorie: Hauptgerichte

Ein schnelles und einfaches leichtes Hauptgericht, aber geschmackvoll, nahrhaft und sättigend!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Kopfsalat200g
  • Thunfischfilets in eigenem saft130g
  • Tomaten150g
  • Natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extra1esslöffel
  • Bio-apfelessig1esslöffel
  • Oregano
    Oreganonach geschmack
  • Petersilienach geschmack

Kaufbare Produkte

Vorbereitung

Descrizione

  • SCHRITT 1 VON 4

    Waschen Sie den Kopfsalat und die Tomaten.

  • SCHRITT 2 VON 4

    Schneiden Sie den Salat, hacken Sie die Petersilie, schneiden Sie die Tomaten.

  • SCHRITT 3 VON 4

    Vermengen Sie alles mit Thunfisch, Öl und Apfelessig.

  • SCHRITT 4 VON 4

    Servieren Sie mit reichlich Oregano.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Im Kühlschrank 1 Tag aufbewahren

    Herkunft

    Italia, Puglia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      1 Produkt
      € 18,20
    • Origano di Pantelleria secco 30g

      Origano di Pantelleria secco 30g

      1 Produkt
      € 4,60
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)77,49
    Kohlenhydrate (g)1,95
    davon Zucker (g)1,95
    Fette (g)4,69
    davon gesättigte Fettsäuren (g)1,23
    Proteine (g)6,57
    Ballaststoffe (g)0,87
    Verkauf (g)0,01
    • Proteine
      6,57g·47%
    • Kohlenhydrate
      1,95g·14%
    • Fette
      4,69g·33%
    • Fasern
      0,87g·6%