Angebotene Produkte!
Wie es funktioniert
Tuduu
  • Shop
Haben Sie ein Geschäft?
Tuduu
Tuduu

Kontakte

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Über uns

Wie es funktioniert

Sozial

Instagram

Facebook

Linkedin

Allgemeine Geschäftsbedingungen für den Marktplatz tuduu.it

Nutzungsbedingungen der mobilen App

Datenschutzerklärung

Rückgabebedingungen

Partner werden

  1. Home
  2. Rezepte
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. Reisschale mit Rotkohl und Soja
Reisschale mit Rotkohl und Soja

Reisschale mit Rotkohl und Soja

@economista-salutista-mariapia
Kategorie: Hauptgerichte

Ein leichtes, gesundes und vollständiges Gericht: eine Schale mit Vollkornreis, Rotkohl und Soja, gewürzt mit Öl und Leinsamen.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.
Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.
Land: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Für den rotkohlsalat:
  • Rotkohl1
  • Vollmeersalznach bedarf
  • Gehackte petersilie1esslöffel
  • Natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extra2esslöffel
  • Apfelessig2esslöffel
  • Für reis und soja:
  • Bio-vollkornreis100gramm
  • Gekochte gelbe bio-sojabohnen200gramm
  • Natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extranach bedarf
  • Pfeffernach bedarf
  • Bio-leinsamen1esslöffel

Kaufbare Produkte

Vorbereitung

Descrizione

  • SCHRITT 1 VON 4

    Den Rotkohl waschen und in Streifen schneiden.

  • SCHRITT 2 VON 4

    Den Kohl mit Salz, gehackter Petersilie, Öl und Apfelessig würzen.

  • SCHRITT 3 VON 4

    Den Vollkornreis kochen und mit nativem Olivenöl extra, Pfeffer und Leinsamen würzen.

  • SCHRITT 4 VON 4

    Den Teller nach dem Foto anrichten.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Kühlschrank

    Weitere Informationen

    Auch für Zöliakie-Betroffene geeignet, da glutenfrei!

    Herkunft

    Italia, Puglia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      1 Produkt
      € 18,20
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)158,23
    Kohlenhydrate (g)9,91
    davon Zucker (g)4,19
    Fette (g)7,56
    davon gesättigte Fettsäuren (g)1,04
    Proteine (g)10,52
    Ballaststoffe (g)5,58
    Verkauf (g)0,01
    • Proteine
      10,52g·31%
    • Kohlenhydrate
      9,91g·30%
    • Fette
      7,56g·23%
    • Fasern
      5,58g·17%