Entdecke den authentischen Geschmack von würzigen glutenfreien und veganen Kichererbsen: gewürzt, reich an Geschmack und perfekt für jeden Anlass. Jetzt probieren!
Warme Version: In einer Pfanne einen Esslöffel Öl erhitzen, wenn es heiß ist, die Gewürze hinzufügen, einen Moment anbraten und die in kleine Stücke geschnittene Zwiebel dazugeben und anbraten lassen.
Wenn sie glasig wird, die Kichererbsen hinzufügen und einige Minuten garen, damit sie Geschmack annehmen.
Wenn sie fertig sind, in eine Schüssel geben, Zitronensaft, Ahornsirup und Tahini hinzufügen und gut vermischen.
Kalte Version: In eine Schüssel die fein geschnittene Zwiebel, die Kichererbsen, die Gewürze, Salz und Pfeffer geben und gut mischen. Dann Zitronensaft, Ahornsirup und Tahini hinzufügen und gut vermischen.
Pfanne
Kühlschrank
Die warme Version ist in 15 Minuten fertig, die kalte in 5.
Italia, Veneto
| Energie (kcal) | 173,94 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,39 |
| davon Zucker (g) | 10,86 |
| Fett (g) | 9,43 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,25 |
| Proteine (g) | 5,3 |
| Ballaststoffe (g) | 5,75 |
| Salz (g) | 0,01 |
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