Energie- und sättigender Snack
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Diese Energiekugeln sind perfekt als Snack vor dem Training. Sie sind einfach zuzubereiten, leicht verdaulich und reich an nützlichen Nährstoffen für den Körper.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Haferflocken
60g - Honig
20g - 100% erdnussbutter
50g - Gemischte samen
20g - Zartbitterschokoladenstückchen
20g
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- SCHRITT 2 VON 4
Gut mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 3 VON 4
Mit den Händen Kugeln formen.
- SCHRITT 4 VON 4
Die Kugeln im Kühlschrank aufbewahren, bis sie verzehrt werden.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Im Kühlschrank aufbewahren.
Weitere Informationen
Es wird empfohlen, etwa 2 Kugeln eine halbe Stunde vor dem Training zu verzehren.
Herkunft
Italia, Lazio
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 410,11 |
| Kohlenhydrate (g) | 41,38 |
| davon Zucker (g) | 16,42 |
| Fette (g) | 21,31 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,97 |
| Proteine (g) | 12,2 |
| Ballaststoffe (g) | 7,08 |
- Proteine12,2g·15%
- Kohlenhydrate41,38g·50%
- Fette21,31g·26%
- Fasern7,08g·9%