Name: Fit herzhafte Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Bevorzugtes Mehl; 60 ml Eiweiß; 160 g Gekochter und pürierter Kürbis; n.b. Gewürze (Muskatnuss und Oregano); n.b. Salz; n.b. Idrolitina + Wasser / Natron + Zitrone / Hefe; n.b. Erdnussbutter; n.b. Kirschtomaten; n.b. Oregano; n.b. Leichter Frischkäse

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Mische alle Zutaten in einer Schüssel und füge zuletzt die Idrolitina hinzu.
SCHRITT 2 VON 4
Gieße etwas Wasser darüber und lasse es reagieren.
SCHRITT 3 VON 4
Backe in einer beschichteten Pfanne mit Deckel etwa 5 Minuten pro Seite.
SCHRITT 4 VON 4
Garniere nach Belieben mit den Toppings.

Tipps

Beschichtete Pfanne
Deckel

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Fitchef: @goldenliciousss

Herkunft

Italia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	89,28
Kohlenhydrate (g)	17,34
davon Zucker (g)	1,79
Fette (g)	0,21
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,05
Proteine (g)	5,28
Ballaststoffe (g)	0,76
Verkauf (g)	0,04

Fit herzhafte Pfannkuchen

Zutaten

Vorbereitung

Tipps

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Herkunft

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

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