Ein schokoladiger, weicher Brownie mit wenigen Kalorien, perfekt, um sich ohne schlechtes Gewissen zu verwöhnen. Ideal für alle, die ein leichtes und schnell zuzubereitendes Dessert suchen.
Die Banane pürieren.
Das Eiweiß hinzufügen und gut vermischen.
Das Mehl, den Kakao und zuletzt das Backpulver hinzufügen.
Mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
In eine Form mit einem Durchmesser von 10 cm gießen.
In der Heißluftfritteuse bei 160° für 15 Minuten backen.
Heißluftfritteuse
Form mit 10 cm Durchmesser
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Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 239,07 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,28 |
| davon Zucker (g) | 36,23 |
| Fette (g) | 2,93 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,57 |
| Proteine (g) | 5,73 |
| Ballaststoffe (g) | 2,39 |
| Verkauf (g) | 2,66 |
