Ein proteinreicher, schneller und veganer Kuchen, perfekt für ein leichtes Frühstück. Mit einem cremigen Herz aus Ricotta und zuckerfreier Marmelade ist er ideal für Diätbewusste oder einfach für einen geschmackvollen Start in den Tag.
Mische das vegane Protein, das Kokosmehl, das Erdnussbutterpulver, das Olivenöl extra vergine oder Kokosöl, den Zimt und die Keksaroma-Drops.
Füge die lauwarme Sojamilch hinzu, bis eine homogene Creme entsteht.
Gib eine Prise Natron und ein paar Tropfen Zitrone hinzu.
Gare in der Mikrowelle für 1 Minute bei 1000W, dann für 30 Sekunden bei 600W.
Entferne mit einem Löffel einen Teil der Oberfläche, um Platz für die Creme zu schaffen.
Fülle mit Ricotta und Marmelade.
Bestreue mit Kokosmehl und serviere.
Mikrowelle
233 Kalorien pro Portion. Perfekt für ein gesundes und leichtes Frühstück.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 337,08 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,08 |
| davon Zucker (g) | 9,62 |
| Fette (g) | 29,39 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 22,29 |
| Proteine (g) | 6,07 |
| Ballaststoffe (g) | 5,2 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
