Mini-Käsekuchen mit Chiasamen

Name: Mini-Käsekuchen mit Chiasamen
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: n.B. Basis; 30 g Kekse oder Zwieback; 0.5 Einheit Milch; n.B. Creme; 300 g Griechischer Joghurt; 25 g Chiasamen; 1 Einheit Honig oder Ahornsirup (optional); n.B. Füllung; n.B. Haselnusscreme; n.B. Streusel

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Kategorie: Frühstück

Ein schnelles und frisches Rezept für Mini-Käsekuchen mit Chiasamen, perfekt für heiße Tage. Sie werden in nur 5 Minuten am Abend zuvor zubereitet und sind am Morgen bereit zum Genießen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen

Basis
Kekse oder zwieback30g
Milch0.5Einheit
Creme
Griechischer joghurt300g
Chiasamen25g
Honig oder ahornsirup (optional)1Einheit
Füllung
Haselnusscremen.B.
Streuseln.B.

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Zerkleinere die Kekse und lege sie auf den Boden des Glases oder Bechers.
SCHRITT 2 VON 5
Befeuchte die Basis mit etwas Milch.
SCHRITT 3 VON 5
Bereite die Creme zu, indem du griechischen Joghurt, Chiasamen und Süßstoff (falls gewünscht) vermischst.
SCHRITT 4 VON 5
Gieße die Creme über die Basis und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
SCHRITT 5 VON 5
Am Morgen mit Haselnusscreme und Streuseln oder nach Belieben garnieren und genießen.

Tipps

Glas oder Becher
Kühlschrank

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Weitere Informationen

Perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	167,15
Kohlenhydrate (g)	22,73
davon Zucker (g)	18,4
Fette (g)	6,7
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,47
Proteine (g)	5,3
Ballaststoffe (g)	0,21
Verkauf (g)	0,1

Proteine
5,3g·15%
Kohlenhydrate
22,73g·65%
Fette
6,7g·19%
Fasern
0,21g·1%