Zutaten
Anz. Portionen
- Pflanzliches getränk
120mL120mL - Plasmon-kekse
4Kekse4Kekse - Kakaopulver
1Prise1Prise - Espresso
1Einheit1Einheit - Haferflocken
60g60g - Griechischer joghurt
100g100g
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
In einer Tasse die Basis erstellen, indem man die kleinen Haferflocken mit dem pflanzlichen Getränk und dem Proteinpulver vermischt.
- SCHRITT 2 VON 3
Dann mit 3 in Kaffee getränkten Plasmon-Keksen, griechischem Joghurt, Kakaopulver und einem Plasmon-Keks oben drauf garnieren.
- SCHRITT 3 VON 3
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen und die Overnight Oats am Morgen zum Frühstück genießen.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Im Kühlschrank aufbewahren
Weitere Informationen
Hinweis: Wenn Sie es warm bevorzugen, erwärmen Sie die Overnight Oats einige Sekunden im Ofen.
Herkunft
Regno Unito
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 81,08 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,03 |
| davon Zucker (g) | 0,57 |
| Fette (g) | 3,33 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,38 |
| Proteine (g) | 2,74 |
| Ballaststoffe (g) | 1,25 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
- Proteine2,74g·16%
- Kohlenhydrate10,03g·58%
- Fette3,33g·19%
- Fasern1,25g·7%