Hähnchenstücke und sandige Zucchini aus einem Topf

Name: Hähnchenstücke und sandige Zucchini aus einem Topf
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Hähnchenbrust; 2 Stück Zucchini; nach Bedarf Semmelbrösel; nach Bedarf Parmigiano; nach Bedarf Olivenöl extra vergine; nach Bedarf Salz; nach Bedarf Pfeffer; nach Bedarf Gewürze nach Belieben

@ilmiopiattoacolori

Kategorie: Hauptspeisen

Müde von der üblichen langweiligen Hähnchenbrust? Probieren Sie dieses einfache und schnelle Rezept! In nur 10-15 Minuten können Sie mit nur einer Pfanne ein köstliches und knuspriges Gericht zubereiten.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Zutaten

Anz. Portionen

Hähnchenbrust400g
Zucchini2Stück
Semmelbröselnach Bedarf
Parmigianonach Bedarf
Olivenöl extra verginenach Bedarf
Salznach Bedarf
Pfeffernach Bedarf
Gewürze nach beliebennach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Die Zucchini in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.
SCHRITT 2 VON 4
Das in Stücke geschnittene Hähnchen, die Semmelbrösel, den Parmigiano, eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
SCHRITT 3 VON 4
In einer heißen Pfanne mit einem Schuss Öl braten, bis eine goldene, knusprige Kruste entsteht.
SCHRITT 4 VON 4
Mit einer Prise Salz abschließen und genießen.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Ideal für alle, die ein leichtes und schmackhaftes Hauptgericht suchen, perfekt für ein schnelles Abendessen.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	71,34
Kohlenhydrate (g)	0,47
davon Zucker (g)	0,43
Fette (g)	0,56
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,18
Proteine (g)	15,96
Ballaststoffe (g)	0,43
Verkauf (g)	0,02

Proteine
15,96g·92%
Kohlenhydrate
0,47g·3%
Fette
0,56g·3%
Fasern
0,43g·2%