80g Mandeln und Haselnüsse mixen.
40g entkernte Medjoul-Datteln hinzufügen, die zuvor mindestens 30 Minuten eingeweicht wurden.
1 Esslöffel reines Kokosöl und 1 Esslöffel Kokosraspeln hinzufügen.
Weiter mixen, bis eine formbare Masse entsteht.
Die Masse in herzförmige Förmchen formen und für einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Die Creme vorbereiten: 1 weißen Sojajoghurt abseihen, um nur den dickeren Teil zu erhalten.
1 Teelöffel Haselnuss-Dattel-Creme zur Creme hinzufügen.
Die Böden mit der erhaltenen Creme füllen.
Mit einer Haselnuss, Zartbitterschokoladenraspeln und einem Guss aus Haselnuss-Dattel-Creme dekorieren.
Mixer
Herzförmige Förmchen
Ideales Rezept für ein gesundes und leckeres Frühstück.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 416,46 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,19 |
| davon Zucker (g) | 4,61 |
| Fette (g) | 41,01 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 20,53 |
| Proteine (g) | 5,28 |
| Ballaststoffe (g) | 3,46 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
