Schnelles, cremiges und gesundes Porridge aus der Mikrowelle: das perfekte Frühstück in etwa 3 Minuten, reich an Ballaststoffen, Energie und Geschmack. Einfache Grundrezeptur, nach Belieben mit Obst, Nussmus, Gewürzen und Crunchy verfeinerbar.
Jedes auf der Plattform verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer veröffentlicht und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuchmaschine bzw. Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung von Produkten und den Checkout, der Verkauf erfolgt jedoch durch den Verkäufer, der damit für die Transaktion verantwortlich ist.
Der Versand wird direkt vom Partnerverkäufer abgewickelt. Das Paket wird aus dem Lager des Verkäufers oder aus seinem Logistiknetzwerk verschickt und dem Versanddienstleister übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Abwicklung der Bestellung bei demjenigen liegt, der das Produkt tatsächlich verfügbar hat.
Auf der Produktseite findest du Zutaten, Allergene und Nährwertangaben gemäß den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, empfehlen wir dir, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und dich bei konkreten Fragen an den Verkäufer zu wenden.
Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und leichter zugänglich zu machen. Wir wählen Verkäufer aus dem Lebensmittel-E-Commerce mit passenden Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einer vollständigen Produktinformation zugeordnet: Wir möchten, dass ein Einkauf hier für dich einen vertrauensvollen Kauf bedeutet.
Lieferzeiten und Versandkosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. Im Checkout findest du vor der Bestätigung der Zahlung immer eine aktualisierte Lieferprognose. Bei internationalen Lieferungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.
In einer mikrowellengeeigneten Schüssel die Haferflocken, die Milch oder Pflanzenmilch und eine Prise Salz vermengen. Wenn du die zerdrückte Banane verwendest, gib sie gleich dazu, um das Porridge zu süßen und cremiger zu machen.
Die Schüssel in die Mikrowelle stellen und bei mittlerer bis hoher Leistung 90 Sekunden garen. Während des Garens kontrollieren, da der Hafer aufgehen und überlaufen könnte.
Die Schüssel herausnehmen und kräftig umrühren, um Klümpchen zu lösen und die Cremigkeit zu verteilen.
Die Schüssel für weitere 30–60 Sekunden in die Mikrowelle stellen oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (15–20 Sekunden extra, wenn du es dicker möchtest; früher stoppen, wenn du es flüssiger bevorzugst).
Sobald es fertig ist, die gewünschten Toppings wie Zimt, dunkle Schokolade und dein Lieblingsobst hinzufügen. Warm servieren.
Mikrowellengeeignete Schüssel
Löffel zum Umrühren
Empfohlene Varianten: Porridge „banana bread“: zerdrückte Banane + Zimt + 1 EL Pekannüsse. Porridge „Schokolade und Mandeln“: 1 TL ungesüßtes Kakaopulver + 1 TL Mandelmus. Porridge „apple pie“: Apfelwürfel + Zimt + eine Prise Muskatnuss (den Apfel kannst du vorher 1 Minute in der Mikrowelle garen).
Italia, Puglia
| Energie (kcal) | 93,33 |
| Kohlenhydrate (g) | 13,45 |
| davon Zucker (g) | 2,53 |
| Fett (g) | 2,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,41 |
| Proteine (g) | 3,65 |
| Ballaststoffe (g) | 2,02 |
| Salz (g) | 0,08 |
