Eine einfache und schnelle Frühstücksidee: getoastete Roggenbrotscheiben, bestrichen mit Kokosmus und garniert mit frischen Feigen, Kokosraspeln und Zartbitterschokotropfen. Perfekt für ein leckeres Frühstück ohne Milch und Eier.
Die Feigen waschen und halbieren.
Die Scheiben Roggenbrot toasten.
Die getoasteten Scheiben auf einem Teller anrichten und jeweils mit Kokosmus bestreichen.
Die geschnittenen Feigen auf den Scheiben verteilen.
Mit Kokosraspeln und Zartbitterschokotropfen vollenden. Nach Belieben mit etwas Agavendicksaft abschließen.
Toaster oder Pfanne zum Toasten des Brots
Messer
Teller
Rezept ohne Milch und ohne Eier. Die angegebenen Portionen sind für 1 Person (2 Scheiben). Menge an Kokosraspeln, Schokotropfen und Agavendicksaft nach Geschmack.
Italia
| Energie (kcal) | 203,59 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,42 |
| davon Zucker (g) | 6,33 |
| Fette (g) | 10,58 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 5,89 |
| Proteine (g) | 3,78 |
| Ballaststoffe (g) | 2,78 |
| Verkauf (g) | 0,24 |
