Herzhafte Pfannkuchen
@sabrina_abate
Entdecken Sie den authentischen Geschmack der herzhaften Pfannkuchen: frische Zucchini und Karotten für ein reichhaltiges und gesundes Gericht. Perfekt für jede Mahlzeit! Probieren Sie sie jetzt aus.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 25 Min.Vorbereitung: 25 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Wasser
30g30g - Große karotte
1Einheit1Einheit - Mehl 00
60g60g - Extra natives olivenöl
2Esslöffel2Esslöffel - Salz1/2 Teelöffel
- Ei
1Einheit1Einheit - Grüne zucchini
1Einheit1Einheit
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Reiben Sie die Zucchini und die Karotte, fügen Sie sie dem Ei, dem Wasser und dem Mehl hinzu.
- SCHRITT 2 VON 3
Fügen Sie Öl und Salz hinzu. Gut mischen.
- SCHRITT 3 VON 3
Teilen Sie den Teig in 4 Teile und braten Sie ihn auf beiden Seiten in einer Antihaftpfanne.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 142,65 |
| Kohlenhydrate (g) | 12,56 |
| davon Zucker (g) | 2,4 |
| Fette (g) | 8,01 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,61 |
| Proteine (g) | 5,17 |
| Ballaststoffe (g) | 1,38 |
| Verkauf (g) | 0,05 |
- Proteine5,17g·19%
- Kohlenhydrate12,56g·46%
- Fette8,01g·30%
- Fasern1,38g·5%