Zutaten
Anz. Portionen
- Kuchenmehl
150g150g - Reife banane
1Stück1Stück - Natürliches wasser
80mL80mL - Pflanzenöl
50mL50mL - Chiasamen
10g10g - Kokosmehl
50g50g - Backpulver
12g12g
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Alle Zutaten außer Chiasamen und 30 ml Wasser von der Gesamtmenge mischen.
- SCHRITT 2 VON 4
30 ml Wasser und Chiasamen mischen und zum Teig hinzufügen.
- SCHRITT 3 VON 4
In die Förmchen geben und für 15/20 Minuten in den Ofen.
- SCHRITT 4 VON 4
Nach Belieben füllen, ich mit Kokosraspeln und Kokos-Erdnuss-Creme.
Tipps
Schüssel
Löffel
Donut-Formen
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren
Herkunft
Italia, Abruzzo
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 296,15 |
| Kohlenhydrate (g) | 28,88 |
| davon Zucker (g) | 4,1 |
| Fette (g) | 18,21 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 7,4 |
| Proteine (g) | 4,68 |
| Ballaststoffe (g) | 2,65 |
| Verkauf (g) | 0,31 |
- Proteine4,68g·9%
- Kohlenhydrate28,88g·53%
- Fette18,21g·33%
- Fasern2,65g·5%