Ein leichter und gesunder Kuchen, ohne Mehl und ohne zugesetzten Zucker, perfekt für alle, die sich ohne schlechtes Gewissen etwas Süßes gönnen möchten. In der Heißluftfritteuse zubereitet für eine einfache und schnelle Zubereitung.
Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.
In einer Schüssel die reifen Bananen zerdrücken, bis ein Püree entsteht.
Die Eier hinzufügen und gut verrühren.
Das ungesüßte Kakaopulver, das Backpulver und die pflanzliche Milch hinzufügen und rühren, bis eine homogene Masse entsteht.
Die zuckerfreien Zartbitterschokoladentropfen unterheben.
Die Masse in eine für die Heißluftfritteuse geeignete Form gießen.
In der Heißluftfritteuse etwa 30 Minuten bei 180°C backen.
Vor dem Servieren abkühlen lassen.
Heißluftfritteuse
Schüssel
Für die Heißluftfritteuse geeignete Form
Im Kühlschrank maximal 3 Tage aufbewahren.
Rezept ideal für alle, die eine Diät machen oder einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.
Italia, Emilia Romagna
| Energie (kcal) | 127,74 |
| Kohlenhydrate (g) | 13,59 |
| davon Zucker (g) | 11,88 |
| Fette (g) | 5,02 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,38 |
| Proteine (g) | 4,52 |
| Ballaststoffe (g) | 1,39 |
| Verkauf (g) | 0,21 |
