Ingredientes
- Pulpa de calabaza rallada
350g350g - Agua
350mL350mL - Harina tipo 1
210g210g - Parmesano rallado
30g30g - Pan ralladoc.s.
- Sal
0.5cucharadita0.5cucharadita - Aceite de oliva virgen extrac.s.
- Salvia frescac.s.
- Sal azul de persiac.s.
Preparación
- PASO 1 DE 14
Yo he utilizado una calabaza Delica, reservando las semillas y la cáscara porque al ser comestibles pueden servir para otras preparaciones.
- PASO 2 DE 14
Comenzar rallando la calabaza con los agujeros grandes.
- PASO 3 DE 14
En batidora o a mano mezclar con un batidor la harina tamizada junto con el agua, el aceite y la sal.
- PASO 4 DE 14
Añadir la calabaza y el parmesano e incorporar a la masa con una espátula mezclando bien la mezcla.
- PASO 5 DE 14
Preparar una bandeja con papel de horno, o como yo, utilizar un molde de cobre de 32 cm de diámetro.
- PASO 6 DE 14
Engrasar bien el fondo y espolvorear con pan rallado.
- PASO 7 DE 14
Verter la mezcla de calabaza y nivelar bien.
- PASO 8 DE 14
Adornar con la salvia en trozos y terminar con más pan rallado y un chorrito de aceite en la superficie.
- PASO 9 DE 14
Aplastar con un tenedor para homogeneizar todo.
- PASO 10 DE 14
Naturalmente, cuanto más grande sea la bandeja, más fina será la farinata.
- PASO 11 DE 14
Hornear en horno precalentado a 180/200 grados en modo ventilado durante unos 40/45 minutos.
- PASO 12 DE 14
Revisar de vez en cuando. Está lista cuando esté bien dorada.
- PASO 13 DE 14
Antes de cortar en rebanadas esperar a que se temple porque al principio estará blanda.
- PASO 14 DE 14
Espolvorear con sal azul de Persia molida al momento u otra sal a elección.
Información general
Más información
La farinata de calabaza se puede adornar con otras hierbas aromáticas y una vez cocida se puede también rellenar al gusto. Es buena también fría al día siguiente.
Origen
Italia, Liguria
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 91 |
Carbohidratos (g) | 17,18 |
de los cuales Azúcares (g) | 1,3 |
Grasas (g) | 1,09 |
de los cuales saturados (g) | 0,63 |
Proteínas (g) | 3,91 |
Fibra (g) | 0,67 |
Venta (g) | 0,27 |
- Proteínas3,91g·17%
- Carbohidratos17,18g·75%
- Grasas1,09g·5%
- Fibras0,67g·3%