Corazones de avena y plátano

Name: Corazones de avena y plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unidades Plátanos; 1 unidad Huevo; 150 g Leche de almendras; 80 g Aceite de semillas; 200 g Harina de avena; c/n Canela; c/n Levadura en polvo; c/n Chispas de chocolate negro; c/n Crema de avellanas

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Categoría: Desayunos

Dulces ligeros y saludables, sin azúcar, gluten ni lactosa, ideales para un desayuno especial y saludable.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 30 minCocción: 30 min

Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Plátanos2unidades
Huevo1unidad
Leche de almendras150g
Aceite de semillas80g
Harina de avena200g
Canelac/n
Levadura en polvoc/n
Chispas de chocolate negroc/n
Crema de avellanasc/n

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 7
Triturar los plátanos en un bol hasta obtener un puré.
PASO 2 DE 7
Añadir el huevo, la leche de almendras y el aceite de semillas, mezclando bien.
PASO 3 DE 7
Incorporar la harina de avena, la canela y la levadura en polvo, mezclando hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 4 DE 7
Añadir las chispas de chocolate negro y mezclar suavemente.
PASO 5 DE 7
Verter la mezcla en moldes con forma de corazón.
PASO 6 DE 7
Hornear en horno ventilado a 180°C durante unos 30 minutos.
PASO 7 DE 7
Dejar enfriar y decorar con crema de avellanas al gusto.

Sugerencias

Moldes con forma de corazón

Información general

Más información

Dulces perfectos para quienes siguen una dieta sin azúcar, gluten ni lactosa.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	367,55
Carbohidratos (g)	23,33
de los cuales Azúcares (g)	4,6
Grasas (g)	25,53
de los cuales saturados (g)	3,25
Proteínas (g)	10
Fibra (g)	5,18
Venta (g)	0,03

Proteínas
10g·16%
Carbohidratos
23,33g·36%
Grasas
25,53g·40%
Fibras
5,18g·8%