Ingredientes
N.º de porciones
- Plátano1
- Copos de avena
8080 - Semillas de chía1 cucharadita
- Canela1 cucharadita
Preparación
- PASO 1 DE 6
Tan pronto como comiences la preparación, pon el horno a la máxima temperatura para calentarlo.
- PASO 2 DE 6
Inmediatamente pon las semillas de chía en un bol con 30 ml de agua y déjalas en remojo durante 5 minutos.
- PASO 3 DE 6
Luego, en un recipiente, aplasta un plátano con un tenedor y añade todos los ingredientes.
- PASO 4 DE 6
Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- PASO 5 DE 6
Forra una bandeja con papel de horno y forma sobre el papel 4 galletas de aproximadamente 60 g cada una, ayudándote con una cuchara y dándoles una forma redonda.
- PASO 6 DE 6
Hornea las galletas en una bandeja cubierta con papel de horno durante 20-25 minutos en horno estático a 180°C. Sácalas del horno y déjalas enfriar antes de servir.
Información general
Origen
Italia, Calabria
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
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| Energía (kcal) | 339,91 |
| Carbohidratos (g) | 62,13 |
| de los cuales Azúcares (g) | 1,71 |
| Grasas (g) | 6,85 |
| de los cuales saturados (g) | 1,17 |
| Proteínas (g) | 7,38 |
| Fibra (g) | 7,71 |
| Venta (g) | 0,01 |
- Proteínas7,38g·9%
- Carbohidratos62,13g·74%
- Grasas6,85g·8%
- Fibras7,71g·9%