Ingredientes
N.º de porciones
- Hojas de col rizadac.s.
- Aceite de oliva virgen extra
1cucharada1cucharada - Salc.s.
- Especias al gustoal gusto
Preparación
- PASO 1 DE 5
Lava y seca bien las hojas de col rizada, luego córtalas en trozos eliminando la parte central.
- PASO 2 DE 5
En un bol, condimenta la col rizada con aceite, sal y tus especias favoritas. Mezcla bien con las manos para distribuir el condimento.
- PASO 3 DE 5
Coloca los trozos de col rizada en la cesta de la freidora de aire en una sola capa (¡no los superpongas!).
- PASO 4 DE 5
Cocina a 160°C durante 8-10 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén crujientes.
- PASO 5 DE 5
Déjalas enfriar durante unos minutos: se volverán aún más crujientes.
Sugerencias
Freidora de aire
Información general
Notas de conservación
Consumir inmediatamente para una mejor textura crujiente
Más información
Pruébalas con una salsa ligera como hummus o yogur con limón.
Origen
Italia, Calabria
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 634,59 |
| Grasas (g) | 70,52 |
| de los cuales saturados (g) | 10,08 |
- Proteínas0g·0%
- Carbohidratos0g·0%
- Grasas70,52g·100%
- Fibras0g·0%