Zanahorias crujientes al horno o en freidora de aire

Name: Zanahorias crujientes al horno o en freidora de aire
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 unidades Zanahorias no muy grandes; 1 cucharada Aceite de oliva virgen extra; c.s. Sal; 1 cucharadita Curry; c.s. Pan rallado; c.s. Semillas de amapola; c.s. Aceite de oliva virgen extra (para la cocción)

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Categoría: Guarniciones

Un acompañamiento crujiente por fuera, suave por dentro y súper sabroso, perfecto para acompañar tus platos o disfrutar con una salsita de yogur.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Zanahorias no muy grandes4unidad
Aceite de oliva virgen extra1cucharada
Salc.s.
Curry1cucharadita
Pan ralladoc.s.
Semillas de amapolac.s.
Aceite de oliva virgen extra (para la cocción)c.s.

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 5
Lava y pela las zanahorias, luego córtalas en bastones.
PASO 2 DE 5
En un bol, mezcla las zanahorias con el aceite, la sal, el curry, el pan rallado y las semillas de amapola.
PASO 3 DE 5
Añade un chorrito de aceite antes de la cocción para hacerlas más crujientes.
PASO 4 DE 5
Cocina en freidora de aire con el programa de papas fritas o en horno precalentado a 200°C durante 15-20 minutos, hasta que estén doradas.
PASO 5 DE 5
Sirve las zanahorias crujientes calientes, acompañadas de una salsita de yogur si lo deseas.

Sugerencias

Freidora de aire
Horno

Información general

Más información

Puedes personalizar la receta añadiendo queso parmesano en el pan rallado, hierbas aromáticas, pimentón o cúrcuma para variar los sabores.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	71,43
Carbohidratos (g)	8,73
de los cuales Azúcares (g)	7,23
Grasas (g)	3,23
de los cuales saturados (g)	0,4
Proteínas (g)	1,44
Fibra (g)	4,42
Venta (g)	0,09

Proteínas
1,44g·8%
Carbohidratos
8,73g·49%
Grasas
3,23g·18%
Fibras
4,42g·25%