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Mugcake proteica zanahorias y almendras

Mugcake proteica zanahorias y almendras

@spuntini.zerosbatti
Categoría: Postres

Un postre rápido y saludable, perfecto para un desayuno o merienda proteica. Este mugcake combina el sabor de las zanahorias y las almendras con un toque de chocolate negro.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 4 minCocción: 4 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredientes

N.º de porciones
  • Clara de huevo100g
  • Harina de avena40g
  • Harina de almendras10g
  • Zanahoria rallada0.5unidad
  • Levadura0.5unidad
  • Chispas de chocolate negroc.s.
  • Edulcorante al gustoc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Mezcla todos los ingredientes en un bol.

  2. PASO 2 DE 4

    Vierte la mezcla en una taza apta para microondas.

  3. PASO 3 DE 4

    Cocina en el microondas durante 3-4 minutos.

  4. PASO 4 DE 4

    Decora con yogur griego, zanahorias pequeñas y almendras picadas al gusto.

Sugerencias

  • Microondas

  • Taza

Información general

Más información

Apto para quienes siguen una dieta sin lactosa y rica en proteínas.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

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Energía (kcal)143,2
Carbohidratos (g)19,87
de los cuales Azúcares (g)1,86
Grasas (g)3,35
de los cuales saturados (g)0,41
Proteínas (g)8,44
Fibra (g)2,35
Venta (g)2,45
  • Proteínas
    8,44g·25%
  • Carbohidratos
    19,87g·58%
  • Grasas
    3,35g·10%
  • Fibras
    2,35g·7%

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