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Lentejas negras con crema de Soffice di Capra, aceite EVO y tomillo fresco

Lentejas negras con crema de Soffice di Capra, aceite EVO y tomillo fresco

@vandelli-formaggi

Un plato principal o plato único vegetariano de gran sofisticación: las lentejas negras, cocidas lentamente con cebolla y aromas, se sirven con una crema suave de Soffice di Capra, realzada con aceite de oliva virgen extra y hojitas de tomillo fresco. Un encuentro de sabores y texturas que une rusticidad y delicadeza en clave moderna.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 35 minCocción: 35 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

Ingredientes

N.º de porciones
  • Lentejas negras320g
  • Cebolla dorada60g
  • Zanahoria40g
  • Apio30g
  • Aceite de oliva virgen extra30ml
  • Caldo vegetal1l
  • Sal fina2g
  • Pimienta negraq.b.
  • Soffice di capra150g
  • Yogur griego blanco50g
  • Tomillo frescoq.b.
  • Jugo de limón10ml
Categoría: Platos únicos

Preparación

  1. PASO 1 DE 6

    Picar finamente cebolla, zanahoria y apio. Sofreír suavemente en una cacerola con 2 cucharadas de aceite.

  2. PASO 2 DE 6

    Agregar las lentejas negras, tostar 1 minuto y cubrir con caldo vegetal caliente.

  3. PASO 3 DE 6

    Cocinar a fuego lento durante aproximadamente 30-35 minutos, añadiendo caldo si es necesario. Al final de la cocción, ajustar de sal y pimienta.

  4. PASO 4 DE 6

    Mientras tanto, preparar la crema de Soffice di Capra: trabajar el queso en la batidora con yogur griego, una cucharadita de jugo de limón, un chorrito de aceite y una pizca de pimienta, hasta obtener una crema lisa y aterciopelada.

  5. PASO 5 DE 6

    Servir las lentejas calientes, añadir en el centro una generosa cucharada de crema de Soffice di Capra.

  6. PASO 6 DE 6

    Completar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, tomillo fresco y, al gusto, una molienda de pimienta negra.

Información general

Notas de conservación

Conservar en frigorífico, en recipiente hermético, por un máximo de 2 días. Calentar las lentejas antes de servir.

Origen

Italia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)91,95
Carbohidratos (g)10,91
de los cuales Azúcares (g)1,03
Grasas (g)2,75
de los cuales saturados (g)0,5
Proteínas (g)5,21
Fibra (g)2,73
Venta (g)0,26
  • Proteínas
    5,21g·24%
  • Carbohidratos
    10,91g·51%
  • Grasas
    2,75g·13%
  • Fibras
    2,73g·13%
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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