Ingredientes
N.º de porciones
- Nueces
200g200g - Dátiles
100g100g - Cacao en polvo
50g50g - Coco rallado
150g150g - Aceite de coco
50g50g - Jarabe de arce
100g100g - Zanahorias
3unidades3unidades
Preparación
- PASO 1 DE 7
Comienza triturando las nueces en un procesador de alimentos hasta obtener una consistencia fina.
- PASO 2 DE 7
Agrega los dátiles y el cacao, las zanahorias trituradas, luego mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
- PASO 3 DE 7
Extiende la mezcla en un molde forrado con papel de horno y compacta con las manos.
- PASO 4 DE 7
Pon en el refrigerador para que se endurezca durante al menos 30 minutos.
- PASO 5 DE 7
Mientras tanto, prepara la crema licuando el coco, el aceite de coco y el jarabe de arce hasta obtener una consistencia cremosa.
- PASO 6 DE 7
Vierte la crema sobre la base de la tarta y nivela.
- PASO 7 DE 7
Vuelve a poner en el refrigerador por otras 2 horas antes de servir.
Información general
Notas de conservación
Conservar en el refrigerador por 3-5 días.
Más información
Puedes sustituir las nueces por otros tipos de frutos secos si lo prefieres.
Origen
Italia, Liguria
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 330,06 |
| Carbohidratos (g) | 20,27 |
| de los cuales Azúcares (g) | 19,75 |
| Grasas (g) | 25,45 |
| de los cuales saturados (g) | 10,8 |
| Proteínas (g) | 4,41 |
| Fibra (g) | 3,63 |
| Venta (g) | 0,04 |
- Proteínas4,41g·8%
- Carbohidratos20,27g·38%
- Grasas25,45g·47%
- Fibras3,63g·7%