Produits en promotion !
Comment ça marche
Tuduu
  • Magasins
Vous avez une entreprise ?
Tuduu
Tuduu

Contacts

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Infos

Qui sommes-nous

Comment ça marche

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Termes et conditions du marketplace tuduu.it

Termes et conditions de l'application mobile

Politique de confidentialité

Politiques de retour

Devenez partenaire

  1. Home
  2. Recettes
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. Piadina à la farine de pois chiches avec tzatziki et sardines
Piadina à la farine de pois chiches avec tzatziki et sardines

Piadina à la farine de pois chiches avec tzatziki et sardines

@economista-salutista-mariapia
Catégorie: Entrées

La piadina à la farine de pois chiches avec tzatziki et sardines est une recette sans œufs et sans gluten, simple, savoureuse et appétissante. À servir comme plat unique ou en entrée, elle plaira aux amateurs de saveurs prononcées et intenses !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine de pois chiches100g
  • Eau naturelle à température ambiante50g
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra vierge2cucchiai
  • Selq.s.
  • Sardines à l'huile1scatoletta
  • Sauce tzatziki80g
  • Poivreq.s.

Produits disponibles à l'achat

  • Olio Extravergine di Oliva EXTRA 1 litro

    Olio Extravergine di Oliva EXTRA 1 litro

    1 produit
    € 19,10
  • Padella antiaderente grigia 1965 Vintage Quarzo Nero

    Padella antiaderente grigia 1965 Vintage Quarzo Nero

    € 42,50

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Dans un bol, mélangez la farine de pois chiches, l'eau, l'huile d'olive extra vierge et une pincée de sel. Pétrissez bien le tout.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Formez une boule ferme et compacte.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Étalez-la sur un plan fariné en lui donnant une forme circulaire.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Faites cuire dans une poêle antiadhésive.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Une fois prête, garnissez avec des sardines bien égouttées et de la sauce tzatziki.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Servez avec une pincée de poivre.

Suggestions

  • Poêle antiadhésive

Informations générales

Autres informations

La sauce tzatziki peut être remplacée par du fromage à tartiner ou de la ricotta. Les sardines à l'huile peuvent être remplacées par du thon ou des anchois.

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)186,07
Glucides (g)11,96
dont sucres (g)0,81
Lipides (g)7,95
dont saturés (g)1,25
Protéines (g)15,86
Fibres (g)3,04
Vente (g)0,23
  • Protéines
    15,86g·41%
  • Glucides
    11,96g·31%
  • Graisses
    7,95g·20%
  • Fibres
    3,04g·8%

D'autres recettes qui pourraient vous intéresser