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Economista Salutista - Mariapia

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Sur mon blog, vous trouverez des recettes pour tous, y compris Sans Lactose, Low Carb, Keto, Sans Gluten, Vegan et pour Friteuse à air. Des idées pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner !

Fenouils à la tomate à la poêle
25 min
Facile
Pois chiches et radicchio rouge avec oignon rouge de Tropea huile d'olive extra vierge et curcuma
40 min
Facile
Carpaccio de poulpe avec crème de lentilles
Video
25 min
Facile
Pâtes de lentilles rouges avec carosello et saumon
Video
25 min
Facile
Croquettes de riz complet et courgettes à la poêle
Video
30 min
Facile
Ragoût de seitan et champignons de Paris
Video
15 min
Facile
Salade de lentilles, laitue et carottes
Video
30 min
Facile
Salade légère de laitue, tofu et concombre
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15 min
Facile
Gâteau aux pommes léger et sans gluten
60 min
Facile
Pâtes avec pâté d'olives et filets de maquereau
Video
20 min
Facile
Salade avec pomme, mozzarella et olives noires
10 min
Facile
Petit-déjeuner en bocal avec biscottes, noisettes, yaourt et confiture
10 min
Facile
Couscous de riz et maïs avec champignons de Paris et curcuma
Video
25 min
Facile
Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon
10 min
Facile
Salade de riz complet avec cornichons, thon et maïs
55 min
Facile
Salade de maïs, roquette, thon et tomates cerises
10 min
Facile
Tagliatelles au thon et sauce tomate aux champignons
25 min
Facile
Potiron à la tomate avec piment
40 min
Facile
Salade de chou avec olives, vinaigre de cidre et roquette
15 min
Facile
Risotto aux poireaux
40 min
Facile
Focaccia sans gluten à la farine de pois chiches
Video
40 min
Facile
Salade de pâtes au sarrasin avec scamorza et thon
Video
23 min
Facile
Pâtes de haricots mungo verts avec courgettes et huile d'olive extra vierge
25 min
Facile
Pasta e patate estivale avec courgettes et salami
35 min
Facile
Pâtes de légumineuses avec graines de courge, courgettes, pommes de terre et carottes
35 min
Facile
Petit-déjeuner en bocal avec yaourt miel pollen confiture et chips de pain de seigle
10 min
Facile
Petit-déjeuner avec yaourt, avocat, granola et poire
10 min
Facile
Légumes croquants à la poêle avec huile d'olive et graines de chia
35 min
Facile
Sedanini de pois chiches à la crème de courgettes
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35 min
Facile
Bol de riz, chou et soja
50 min
Facile
Salade de fenouil et chou rouge avec graines de lin moulues
Video
10 min
Facile
Légumes croquants à la poêle avec huile et graines de chia
35 min
Facile
Halloumi à la poêle avec graines de chia et salade de chicorée
25 min
Moyen
Porridge à la noix de coco et cacao amer sans yaourt et sans lait
10 min
Facile
Riz au curry avec petits pois et crevettes
35 min
Moyen