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  1. Pâtes froides de sarrasin avec scamorza et thon
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Recettes
Economista Salutista - Mariapia

Ingrédients

Nb. Portions
  • 320 grammes de pâtes de sarrasin320g
  • 200 grammes de scamorza de bufflonne200g
  • 300 grammes de thon à l'huile en bocal300g
  • 80 grammes d'amandes décortiquées80g
  • 40 grammes d'huile d'olive extra vierge40g
  • Selq.s.
Pâtes froides de sarrasin avec scamorza et thon

Pâtes froides de sarrasin avec scamorza et thon

@economista-salutista-mariapia
Catégorie: Plats uniques

Un plat de pâtes froides idéal pour l'été, assaisonné avec de la scamorza de bufflonne, du thon à l'huile et des amandes. Frais et savoureux, parfait pour un déjeuner ou un dîner estival.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 8 minCuisson: 8 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 8

    Cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée en suivant les instructions sur l'emballage.

  2. ÉTAPE 2 DE 8

    Une fois cuites, les égoutter et les passer sous l'eau froide pour arrêter la cuisson et les refroidir.

  3. ÉTAPE 3 DE 8

    Couper la scamorza en dés et égoutter le thon de l'huile.

  4. ÉTAPE 4 DE 8

    Hacher les amandes.

  5. ÉTAPE 5 DE 8

    Dans un grand bol, mélanger les pâtes cuites, la scamorza, le thon et les amandes.

  6. ÉTAPE 6 DE 8

    Assaisonner de sel et de poivre.

  7. ÉTAPE 7 DE 8

    Bien mélanger tous les ingrédients.

  8. ÉTAPE 8 DE 8

    Servir immédiatement ou couvrir le bol avec un couvercle et placer au réfrigérateur.

Suggestions

  • Casserole

  • Passoire

  • Bol

Informations générales

Notes de conservation

Au réfrigérateur

Autres informations

Il est conseillé de servir immédiatement ou de conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation. Certains ingrédients peuvent être remplacés selon les préférences.

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)326,27
Glucides (g)21,31
dont sucres (g)0,5
Lipides (g)18,49
dont saturés (g)2,88
Protéines (g)17,68
Fibres (g)4,48
Vente (g)0,14
  • Protéines
    17,68g·29%
  • Glucides
    21,31g·34%
  • Graisses
    18,49g·30%
  • Fibres
    4,48g·7%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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