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  4. Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon
Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon

Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon

@economista-salutista-mariapia

Un plat unique léger, rapide et simple, mais riche en goût, nutritif et rassasiant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

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    Pays: Italia
    economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Laitue200g
    • Filets de thon au naturel130g
    • Tomates150g
    • Huile d'olive extra vierge
      Huile d'olive extra vierge1cuillère
    • Vinaigre de cidre bio1cuillère
    • Origan
      Origanq.s.
    • Persilq.s.
    Catégorie: Plats uniques

    Produits disponibles à l'achat

    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

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    • Origano di Pantelleria secco 30g

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      1 produit
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    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 4

      Lavez la laitue et les tomates.

    2. ÉTAPE 2 DE 4

      Coupez la salade, hachez le persil, coupez les tomates.

    3. ÉTAPE 3 DE 4

      Mélangez ensuite avec le thon, l'huile et le vinaigre de cidre.

    4. ÉTAPE 4 DE 4

      Servez avec beaucoup d'origan.

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur pendant 1 jour

    Origine

    Italia, Puglia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)77,49
    Glucides (g)1,95
    dont sucres (g)1,95
    Lipides (g)4,69
    dont saturés (g)1,23
    Protéines (g)6,57
    Fibres (g)0,87
    Vente (g)0,01
    • Protéines
      6,57g·47%
    • Glucides
      1,95g·14%
    • Graisses
      4,69g·33%
    • Fibres
      0,87g·6%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies