OMELETTE AUX FLEURS DE COURGETTE DANS LA FRITEUSE À AIR
@elenaceliachiastanca
Découvrez l'omelette aux fleurs de courgette dans la friteuse à air : un plat léger et savoureux avec des ingrédients sélectionnés, parfait pour la tradition italienne. Essayez-le maintenant !
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 25 minPréparation: 25 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Fleurs de courgette5-6 fleurs
- Œufs
4unités4unités - Lait végétal sans sucre
40mL40mL - Sel et poivreq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Lavez bien et retirez le pistil des fleurs de courgette, divisez-les en lanières et mettez-les dans un bol.
- ÉTAPE 2 DE 4
Ajoutez les œufs, le lait, le sel et le poivre, mélangez bien le tout.
- ÉTAPE 3 DE 4
Recouvrez votre moule de papier sulfurisé et versez le mélange à l'intérieur.
- ÉTAPE 4 DE 4
Faites cuire dans la friteuse à air à 180°C pendant environ 20 minutes.
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 152 |
| Glucides (g) | 9,5 |
| dont sucres (g) | 9,5 |
| Lipides (g) | 7,91 |
| dont saturés (g) | 2,88 |
| Protéines (g) | 11,27 |
| Vente (g) | 0,13 |
- Protéines11,27g·39%
- Glucides9,5g·33%
- Graisses7,91g·28%
- Fibres0g·0%